店主の趣味で筋トレ用のベンチを買いました。
大型ジャングルジムやトランポリンがあって、屋内でもお子様が汗をかくくらい思い切り体を動かして遊べるのがこどものあそびばの特徴です。
そこでさらに保護者の方もお子様を遊ばせながら筋トレで体を動かしていただけます😊
腹筋、背筋のできるトレーニングベンチ
フラットにしたら腹筋ベンチだけでなく腰掛にもなります^^
正直あまり使う人いないかなと思っていたのですが、意外と使われて良かったです^^
中にはジムに通ってらっしゃるのか、ガンガン腹筋できるママさんもいてびっくりしました。
ダンベルもありますが、こちらは落とすと危ないので他にお客様がいない時だけ使用可にしようと思います。
腹筋を鍛える参考トレーニング動画
最後に最近参考にしている2分でめちゃくちゃ効く腹筋トレーニングの動画を紹介します^^
お腹周りの脂肪を落とすには食事制限をして「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」にしないと落ちないそうですが、脂肪を落とした下にシックスパックの腹筋ができていることを期待してやっています。笑